Вернулись из-за границы? Были в контакте с подтвержденным больным? Хотите понять, можно ли открыть предприятие? Здесь можно получить последнюю и ясную информацию!
Прививаемся и возвращаемся к жизни
Каждый, чья очередь пришла, должен пройти вакцинацию!
5,350,327
Уже прошли вакцинацию
Дата обновления: 18.04.2021 в полночь
Повседневность в условиях коронавируса
Что такое зеленый пропуск?
Зеленый пропуск предназначен для получения разрешения на вход в места и помещения для выздоровевших и вакцинированных людей.
Что такое свидетельство о вакцинации?
Свидетельство о вакцинации будет выдано тем, кто получил вторую дозу вакцины. Оно вступает в силу через неделю после получения второй дозы и действительно в течение шести месяцев. Владельцы свидетельства о вакцинации освобождаются от карантина. Рекомендуется оформить свидетельство перед выездом за границу.
Сегодня как никогда важно вести здоровый образ жизни каждый день
В эти дни особенно важно заботиться о физическом и душевном здоровье. Важно соблюдать здоровый образ жизни каждый день, правильно питаться, заниматься физкультурой и успокаивающей деятельностью
Время здорового питания
Питание влияет на наше здоровье, что проявляется особенно значительным образом в период коронавируса. Ожирение, диабет и недостаток питательных веществ отрицательно сказываются на иммунной системе организма и вызывают осложнения и смертность от заболевания, вызываемого коронавирусом
Физическая культура
Физическая культура улучшает состояние здоровья, сохраняет и укрепляет мышцы и кости, улучшает настроение и помогает избавиться от напряженности. Проводится ли физкультура в условиях карантина или вне дома – важно использовать ее преимущества
Преодоление трудностей и здоровая повседневность
В эти дни, когда все мы, каждый лично и вся страна в целом, преодолеваем трудности, вызванные коронавирусом, особенно важна забота о физическом и душевном здоровье. Мы рекомендуем рассматривать ситуацию как возможность позаботиться о себе, успокоиться и отдохнуть, употреблять здоровую пищу, меньше курить, заняться физкультурой и обогатиться новыми знаниями
Сокращаем экранное время
Эпидемия коронавируса принесла с собой длительные периоды нахождения дома, редкие выходы на улицу и огромный дефицит человеческого общения. В этих условиях экран очень быстро превращается в средство борьбы со скукой. Сегодня, как никогда, важно научиться правильно обращаться с ним в рамках более здоровой повседневности
