نتلقى التطعيم ونعود الى الحياة

التغذية لها تأثير صحي يتجلى بشكل كبير خلال وباء الكورونا. السمنة، السكري، نقص المواد الغذائية يضعف قدرة الجسم المناعية، وترتبط مع مضاعفات والوفاة من مرض الكورونا.

النشاط البدني يحسن الصحة ويحافظ على العضلات والعظام ويقويها ويحسن المزاج ويساعد على تقليل التوتر أيضا النشاط يتم في الحجر الصحي وكذلك خارج البيت، من المهم استغلال فوائدها

في هذه الأيام من التعامل الشخصي والوطني مع فيروس الكورونا، فإنه من المهم جدا الحفاظ على الصحة البدنية والنفسية. من المستحسن النظر إلى الوضع كفرصة للاعتناء بأنفسنا، الاسترخاء والراحة، تناول الطعام الصحي، التدخين اقل، ممارسة الرياضة البدنية وإثراء أنفسنا بمعلومات جديدة.

جلب وباء الكورونا معه فترات طويلة من البقاء في المنازل، والقليل جدا من الخروج والافتقار الشديد للاتصال الشخصي. في ظل هذه الظروف، سرعان ما تصبح الشاشات أداة لفض الملل. الآن أكثر من أي وقت مضى، من المهم أن تتعلم كيفية التعامل معها كجزء من روتين حياة صحي اكثر.