שגרת קורונה

חזרת מחו"ל? היית ליד חולה מאומת? רוצה לדעת אם אתה זכאי לתו ירוק? כאן אפשר לקבל מידע עדכני וברור!​

מפת עומסים בפארקים ובשמורות טבע

במפה תוכלו לראות את רמות הצפיפות בשמורות הטבע ובפארקים בישראל ומידת הסיכון לבקר בהם

למידע נוסף

מהו תו ירוק?

מטרתו של התו הירוק הוא להוות אישור כניסה למקומות ומבנים עבור מחלימים ומתחסנים.

עוד על התו הירוק >

מהי תעודת התחסנות?

תעודת התחסנות תונפק למי שקיבל מנת חיסון שנייה ותהיה בתוקף החל משבוע אחרי קבלת המנה השנייה ולמשך חצי שנה. המחזיקים בתעודת התחסנות פטורים מבידוד ומומלץ להנפיק את התעודה לפני נסיעה לחו"ל.

עוד על תעודת התחסנות >

עכשיו יותר מתמיד, שומרים על שגרה בריאה

בימים אלו קיימת חשיבות רבה לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. חשוב להקפיד על שגרת קורונה בריאה, תזונה נכונה, פעילות גופנית ופעילות מרגיעה

זמן לתזונה בריאה

לתזונה השפעה בריאותית הבאה לידי ביטוי משמעותי בתקופת מגפת הקורונה. השמנה, סוכרת וחוסרים תזונתיים פוגעים ביכולת החיסונית של הגוף, וקשורים בסיבוכים ובתמותה ממחלת הקורונה

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

פעילות גופנית

הפעילות הגופנית משפרת את הבריאות, שומרת ומחזקת את השרירים והעצמות, משפרת את מצב הרוח ומסייעת בהפגת מתח. גם אם הפעילות נעשית בבידוד וגם אם מחוץ לבית, חשוב לנצל את היתרונות שלה

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

התמודדות ושגרה בריאה

בימים אלו של התמודדות אישית ולאומית עם וירוס קורונה, קיימת חשיבות רבה לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. מומלץ להסתכל על המצב כהזדמנות לדאוג לעצמנו, להירגע ולנוח, לאכול בריא, לעשן פחות, לעשות פעילות גופנית ולהעשיר את עצמנו בידע חדש

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

מצמצמים את זמן המסכים

מגפת הקורונה הביאה עימה תקופות ארוכות של שהייה בבתים, מעט מאד יציאה החוצה ומחסור חמור בתקשורת בין אישית. בתנאים כאלו המסכים הופכים מהר מאד לכלי להפגת השעמום. עכשיו יותר מתמיד, חשוב ללמוד להתנהל איתם כחלק משגרת חיים בריאה יותר

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >
Alternate Text