שגרת קורונה

חזרת מחו"ל? היית ליד חולה מאומת? רוצה לנסוע? כאן אפשר לקבל מידע עדכני וברור!​

תעודת קורונה

תעודת קורונה מונפקת על ידי משרד הבריאות ומשמשת כאישור רפואי וכאסמכתה בינלאומית לכך שהתחסנת או שהחלמת. למתחסנים תונפק תעודת התחסנות, למחלימים תונפק תעודת החלמה שיהיו בתוקף עד 31.12.2021.

למידע נוסף

מידע ליוצאים מישראל

בעקבות התפרצות נגיף הקורונה קיימות הנחיות חדשות ליוצאים מישראל. היכנסו כדי לראות את ההנחיות העדכניות ולקבל תשובות לשאלות נפוצות

למידע נוסף ליוצאים מישראל >

מידע לנכנסים לישראל

בעקבות התפרצות נגיף הקורונה קיימות הנחיות חדשות לנכנסים לישראל. היכנסו כדי לראות את ההנחיות העדכניות ולקבל תשובות לשאלות נפוצות

למידע נוסף לנכנסים לישראל >

עכשיו יותר מתמיד, שומרים על שגרה בריאה

בימים אלו קיימת חשיבות רבה לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. חשוב להקפיד על שגרת קורונה בריאה, תזונה נכונה, פעילות גופנית ופעילות מרגיעה

זמן לתזונה בריאה

לתזונה השפעה בריאותית הבאה לידי ביטוי משמעותי בתקופת מגפת הקורונה. השמנה, סוכרת וחוסרים תזונתיים פוגעים ביכולת החיסונית של הגוף, וקשורים בסיבוכים ובתמותה ממחלת הקורונה

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

פעילות גופנית

הפעילות הגופנית משפרת את הבריאות, שומרת ומחזקת את השרירים והעצמות, משפרת את מצב הרוח ומסייעת בהפגת מתח. גם אם הפעילות נעשית בבידוד וגם אם מחוץ לבית, חשוב לנצל את היתרונות שלה

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

התמודדות ושגרה בריאה

בימים אלו של התמודדות אישית ולאומית עם וירוס קורונה, קיימת חשיבות רבה לשמירה על בריאות פיזית ונפשית. מומלץ להסתכל על המצב כהזדמנות לדאוג לעצמנו, להירגע ולנוח, לאכול בריא, לעשן פחות, לעשות פעילות גופנית ולהעשיר את עצמנו בידע חדש

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >

מצמצמים את זמן המסכים

מגפת הקורונה הביאה עימה תקופות ארוכות של שהייה בבתים, מעט מאד יציאה החוצה ומחסור חמור בתקשורת בין אישית. בתנאים כאלו המסכים הופכים מהר מאד לכלי להפגת השעמום. עכשיו יותר מתמיד, חשוב ללמוד להתנהל איתם כחלק משגרת חיים בריאה יותר

אשמח למידע נוסף > אשמח למידע נוסף >
Alternate Text